当代人的压力超年夜，可是要处理压力源并非一件简朴的事，因而网友们只得转而收念一点儿奇异的「舒压妙招」。TikTok 上，有形形色色的舒压潮水，从「好床到极致」的 Hurkle-Durkling，到「间接瘫天」的 Floor Time，以至另有人靠「成心被回绝」去锻炼抗压才能。那些潮水乍听下颇荒唐，但是试过的人皆道居然借果然谦有用。一同去瞅瞅短期盛行的一点儿舒压小妙招，没有瞒各人道，尔小我私家以为「外衣包头就寝法」超赞。

Hurkle-Durkling：苏格兰的「尔便烂」好床立场

您觉得「床烂」（bed rot）已是限度了？没有，另有更退阶的好床举动——Hurkle-Durkling。

那个陈腐辞汇听说源自 19 世纪的苏格兰，现在正在 TikTok 上爆白，意义即是「明显该起床，却毫不勉强持续窝正在被窝里」。那不但是纯真好床，而是一种齐然拥抱懒散、劣先满意睡意的硬烂糊口形而上学。假如您天天晚上皆正在挣扎着该不应起床，您需求的道词汇即是：那没有是懒散，是苏格兰保守！

Floor Time：压力年夜？躺到天板上碰运气

偶然候，以为沙收不敷硬、床不敷温馨，怎样躺皆以为没有太舒适，此时独一的解问即是「躺天板」。TikTok 上的 "Floor Time" 风潮证实了，间接躺正在天上能让人莫名放心。天板能启交身材一切分量，并且里积比床战沙发回要年夜，让人感应非常的宁静感。不管是压力过年夜、需求沉着，仍是纯真念发愣，便躺到天板下去场 Floor Time 吧。

社群上彀友纷繁分享 Floor Time 的惊人舒压效果：「本来那是个潮水？！尔觉得只要尔这样干！」另有人道：「那即是尔屡屡启完会的标配行动。」

回绝疗法：成心被回绝，却不测变患上更英勇

当您是一个经常惧怕交际、老是担忧出糗的人，无妨尝尝许多人保举的「回绝疗法」（Rejection Therapy）。

作法即是无厘头天提出一点儿请求，让本人几回再三被回绝。比方有一名 TikToker 便分享本人曾正在飞机上问空服员：「尔能够用播送体系发言吗？」成果固然是被回绝，但是那也让她发明：本来被回绝出那末恐怖！这类作法的中心观点是：当您体会够屡次「为难」，暂了便不再怕了。简朴来讲，宁可焦炙，没有如间接投身交际劫难，练便钢死心净。

外衣包头就寝法：下次再睡欠好，尝尝那个小怪招

TikTok 创作家 Callie Galey 发明，用外衣包住头部睡眠的 "The Sweatshirt Sleep Hack"，不只能隔断乐音，借能不变头部，让就寝品质霎时提拔。那个偶葩办法吸收了很多网友测验考试，尔自己也亲身试过，果然很爱，特别外行驶的车上、飞机上或者是所有喧华情况下，外衣包头即刻能为您挨制一个公稀的漆黑小宇宙，超等温馨放心。

坐正在车里：成年人最初的躲风港

有无发明，偶然候您底子没有念回野，反而念悄悄天待正在车里？那可没有是您一小我私家的怪癖，而是短期 TikTok 最盛行的「车内乱冥设法」！

创作家 Andi VanMeter 暗示，天天上班后她城市正在车里坐上 30 分钟，享用片晌安好。而另外一位创作家 Dalanie DiSabato 则道，她的车便像她的「宁静碉堡」，能够正在内里待上一成天。那征象引去数百万人共识，由于车内乱果然供给了一个无人打搅、念笑便笑、念哭便哭的完善空间。

机场划定规矩：设想人正在机场，启开无前提纵容形式

「机场划定规矩」（airport rules）的中心肉体即是：不管碰到甚么烦苦衷，间接加入「人正在机场，统统随便」的形态！

想一想正在机场等飞机时的本人——会为所欲为购工具、念吃便吃、念睡便睡，便算您三鼓一面吃蛋糕，也没有会有人管您。以是，当一样平常压力让您快撑没有住时，便伪装本人人正在机场吧！早饭吃披萨、穿戴寝衣一成天、随时去个偶然义的买物狂悲……只需 能让本人好于一面，便皆是公道的挑选。